Artikelen van A Different Day
Burn-out en het belang van goede voeding
Hoe je voeding je kan helpen herstellen van burn-out Voeding is niet alleen brandstof voor je lichaam; het is een van de krachtigste manieren om jezelf gezond te houden en je energieniveau te optimaliseren, zeker wanneer je in een burn-out zit. Als je geest en lichaam...
6 Essentiële leefstijltips voor je gezondheid
Leg de basis voor je gezondheid met deze 6 leefstijltips Een gezonde leefstijl is meer dan alleen gezond eten en regelmatig bewegen. Het draait om een holistische benadering waarbij zowel je lichaam als je geest in balans zijn. Door bewust aandacht te besteden aan...
Burn-out: hoe NIETS doen je helpt herstellen
Toen ik voor het eerst geconfronteerd werd met een burn-out, viel dat vies tegen. Ik was voor mijn gevoel lekker bezig met leuke projecten op mijn werk en om die nu zomaar opeens te moeten laten liggen?! Terugkijkend waren er best wel signalen die aangaven dat ik te...
Zingeving ervaren: leven en ondernemen vanuit wat jou raakt
Verlang jij ook naar een leven dat klopt? Een leven waarin je niet alleen je agenda afwerkt of de verwachtingen van anderen volgt, maar waarin je doet wat jou van binnenuit beweegt? Een leven dat bovendien iets positiefs bijdraagt, voor jezelf, je omgeving en de...
Ayurvedische haarverzorging: hoe eeuwenoude wasrituelen je haar en welzijn transformeren
Van Ayurvedische kruiden tot moderne shampoo: de geschiedenis van haarverzorging Heb je je ooit afgevraagd waar shampoo vandaan komt? Waarom we onze haren wassen met schuimende vloeistoffen uit plastic flessen, terwijl generaties voor ons het anders deden? De...
Burn-out: het belang van een goede nachtrust
Slaap je fit Een goede nachtrust is de hoeksteen van je gezondheid. Klinkt overdreven? Toch niet. Veel mensen vinden het moeilijk om echt tot rust te komen, vooral als stress en zorgen de boventoon voeren. Als je, net als ik, hebt ervaren hoe uitputtend slapeloosheid...
Voeding als medicijn – de essentie van gezonde voeding volgens Ayurveda
Wat is gezonde voeding? Voeding is de basis van onze gezondheid. Wat je eet, wanneer je eet en hoe je eet, bepaalt in grote mate je welzijn. Ayurveda heeft daar een heldere visie op. Deze kennis (veda) over een lang leven (ayus) komt oorspronkelijk uit India en is...