Aanbod

Herstel en balans

Weer op krachten komen na een burn-out, ziekte of zware periode, of voorkomen dat het zover komt. Vijf sessies voor ondernemers en professionals.

Plan een gesprek Waar we aan werken

Weer op krachten komen

Na een burn-out, een ziekte of een periode waarin alles tegelijk kwam, ben je niet zomaar terug op je oude niveau.

Je energie wisselt, je hoofd zit sneller vol en dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu moeite. Als ondernemer voel je daarbij vaak de druk om snel weer door te gaan, want je bedrijf wacht niet.

Ik weet zelf hoe dat is. Juist daarom geloof ik niet in zo snel mogelijk terug naar hoe het was. In Herstel en balans bouw je je energie stap voor stap weer op, op een manier die je ook volhoudt als het straks weer druk wordt.

Ook om te voorkomen dat het zover komt

Je hoeft niet eerst om te vallen. Misschien merk je dat je al een tijd op je reserves leeft. Je slaapt slechter, je bent sneller geïrriteerd of je kunt na je werk niet meer ontspannen. Dan is dit een goed moment om bij te sturen.

Als iemand dichtbij je ziek is

Soms ben je niet zelf ziek, maar iemand van wie je houdt. Je partner of een van je ouders krijgt een ernstige diagnose, en jij wilt er zijn. Ondertussen moet je bedrijf of je werk ook door.

Veel mensen houden dat lang vol door zichzelf weg te cijferen, tot ze zelf niet meer kunnen.

In Herstel en balans zorgen we ervoor dat je ook je eigen energie op peil houdt.

Waar we aan werken

Elke sessie begint bij hoe het nu met je gaat. Van daaruit kijken we waar je aandacht nodig is. Meestal komen deze onderwerpen aan bod:

Je energie. Waar gaat die naartoe, en wat geeft je juist energie?
Je dagritme. Slaap, pauzes, werktijden en momenten waarop je even niets hoeft.
Voeding en leefstijl. Vanuit Ayurveda kijk ik naar wat bij jouw gestel past. Je krijgt concreet advies dat je thuis kunt toepassen, zonder ingewikkelde diëten.
Je bedrijf of werk. Wat kan even blijven liggen, wat kun je uit handen geven en hoe bouw je je werk weer op zonder terug te vallen?
Je grenzen. Op tijd merken dat het genoeg is, en daar ook naar handelen.

Deze begeleiding vervangt geen medische behandeling. Ben je onder behandeling van een arts of psycholoog, dan sluit ik daarop aan.

Wat je eraan hebt

Na vijf sessies heb je meer energie en weet je beter waar je grenzen liggen. Je hebt een dagritme dat bij je past en een plan voor hoe je je werk weer oppakt. Je weet ook hoe je merkt dat je weer te ver gaat, en wat je dan doet.

Zullen we afspreken?

Al in het eerste gesprek gaan we met je vraag aan de slag, zodat je meteen iets hebt waar je mee verder kunt. Daarna beslis je in alle rust of je verder wilt.

Plan een gesprek