Ayurveda

Hoe ik bij Ayurveda kwam

Als kind was ik al gefascineerd door hoe je lichaam zichzelf herstelt, en wat voeding en natuur daarin doen. Later kreeg ik zelf met mijn gezondheid te maken. Ik wilde begrijpen wat ik er zelf aan kon doen, en zo kwam ik bij Ayurveda terecht. Ik studeerde af aan de Internationale School van Ayurveda in Gent. Wat ik daar leerde, gebruik ik nog elke dag, voor mezelf en in mijn werk.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit India. Het woord betekent ‘kennis van het leven’. Ayurveda gaat ervan uit dat lichaam en geest samenhangen, en dat ieder mens een eigen gestel heeft. Wat de een energie geeft, maakt de ander onrustig of moe.

Om dat gestel te beschrijven, gebruikt Ayurveda drie energieën, de dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Iedereen heeft ze alle drie, in een eigen verhouding. Door stress, een drukke periode of de wisseling van de seizoenen kan die verhouding uit balans raken. Dat merk je bijvoorbeeld aan slecht slapen, piekeren, een opgejaagd gevoel of juist lusteloosheid.

Hoe ik Ayurveda gebruik

In mijn begeleiding is Ayurveda een manier van kijken, geen behandeling. Het helpt me om je als geheel te zien: hoe je slaapt, eet, werkt en ontspant, en hoe dat samenhangt met hoe je je voelt.

Als het zinvol is, vertaal ik dat naar concreet advies over voeding en leefstijl. Bijvoorbeeld over:

• wat je eet en op welk moment van de dag, zodat je energie houdt;
• een dagritme dat bij jouw gestel past;
• kleine gewoonten die je helpen ontspannen na een drukke dag;
• hoe je je leefstijl aanpast aan het seizoen.

Het gaat om kleine aanpassingen die je ook in een volle week kunt volhouden, zonder ingewikkelde diëten of strenge schema’s.

Ayurveda komt vooral terug in Herstel en balans, maar kan in elk traject een rol spelen.

Ayurveda vervangt geen medische zorg. Heb je lichamelijke klachten, ga dan ook altijd naar je huisarts.